mentale Stärke

Du hast eigentlich allen Grund, zufrieden mit dir zu sein. Du hast Dinge geschafft, Herausforderungen gemeistert und wahrscheinlich schon viel mehr bewältigt, als du dir selbst zugestehst.

Und trotzdem bist du oft unzufrieden mit dir.

Vielleicht schaust du in den Spiegel und siehst zuerst das, was dir nicht gefällt. Vielleicht denkst du nach einem Fehler noch lange darüber nach. Vielleicht vergleichst du dich mit anderen und hast dabei schnell das Gefühl, nicht attraktiv, erfolgreich oder gut genug zu sein.

Und vielleicht kennst du diesen inneren Dialog:

Du hast viel geschafft. Du kümmerst dich um andere, bewältigst deinen Alltag, arbeitest, organisierst, hältst durch und meisterst auch schwierige Zeiten.

Und trotzdem ist da dieses Gefühl:

„Es reicht nicht.“

Kaum ist eine Aufgabe erledigt, wartet auch schon die nächste. Kaum hast du etwas erreicht, denkst du darüber nach, was noch besser hätte laufen können.

Vielleicht fragst du dich:

„Warum fühle ich mich trotz meiner Erfolge nicht gut genug?

Hast du dich schonmal gefragt, warum ein einziges negatives Feedback dich tagelang beschäftigt, während ein großes Lob nach fünf Minuten vergessen ist? Warum zoomt unser Verstand im Alltag so oft auf das, was nicht läuft, und blendet das Positive aus?

Die Antwort darauf liegt tief in unserer Entwicklungsgeschichte.

Vielleicht kennst du das Gefühl: Äußerlich funktioniert alles, aber innerlich bist du erschöpft. Ein Rückschlag wirft dich schneller aus der Bahn, als dir lieb ist. Und deine eigenen Stärken? Die siehst du meistens zuletzt.