In Balance mit Sabine Amet
Sabine Amet – Diplom-Sozialpädagogin, psychologische Beraterin und Meditationslehrerin
Hallo und herzlich willkommen!
Atme Selbstkritik aus und Selbstliebe ein.
- 10 Tage Selbstliebe-Workbook + Geschenk
Schluss mit Selbstkritik! Willkommen Selbstvertrauen.
Dein Selbstliebe-Workbook
Inklusive Chakra-Workbook und zwei Meditationen
Das Selbstliebe-Workbook: Ein Workbook, das sich unserer kritischen Stimme annimmt. – Eine Reise zu deiner Selbstliebe.
Wir kennen sie alle, diese kritische Stimme in unserem Kopf, die uns manchmal sagt, dass wir etwas eh nicht schaffen, nicht gut genug sind, es lieber sein lassen sollten. – Eine Stimme, die uns davon abhält wirklich wir selbst zu sein, uns zu trauen. Wir fühlen uns unsicher und abgebremst, dabei wollen wir eigentlich…
Beginne mit diesem 10-Tage-Workbook deine Reise zu mehr Selbstvertrauen. Dich begleiten kraftvolle Übungen durch vier Facetten der Selbstliebe: Selbstakzeptanz, Selbstfürsorge, Selbstmitgefühl und Selbstwertschätzung. Lerne deine kritische Stimme besser kennen und erfahre, wie du diese Stimme in dir harmonisierst. Finde zu deinem Selbstvertrauen!
Am Ende dieser Reise wartet eine kraftvolle Selbstwert-Meditation auf dich.
Als Geschenk und Inspiration erhältst du das Chakren-Workbook kostenlos dazu. Es führt dich durch die 7 Energiezentren und verbindet Selbstliebe und Chakra-Kraft für eine ganz besondere Erfahrung. Am Ende wartet auch hier eine kraftvolle Meditation auf dich.
Das 10-Tage-Selbstliebe-Workbook plus das Chakra-Workbook, inklusive zwei kraftvoller Meditationen erhältst du hier für nur 19 €.
Beide Workbooks erhältst du als elegante, interaktive PDF zum Sofort-Download. Deine Meditationen kannst du (werbefrei) mit nur einem Klick in deinen Workbooks sofort starten – und auch herunterladen, damit du sie auch offline genießen kannst. Die Übungen und Reflexionsfragen kannst du direkt in deinem Workbook bearbeiten und speichern. Kein Ausdrucken nötig.
Beginne noch heute deine Reise zu mehr Selbstvertrauen.
Sichere Abwicklung über Digistore24 | Sofort-Download auch auf dein Smartphone.
Die Stimme, die nie ganz zufrieden ist
Egal was du schaffst – es reicht innerlich nie ganz aus.
Ein einziger Fehler genügt, um den ganzen Tag schlecht über dich zu denken.
Für andere bist du sofort da – für dich selbst bleibt kaum Zeit übrig.
Eine innere Stimme ist strenger mit dir, als du es bei jedem anderen Menschen je warst.
Diese Stimme lässt sich leiser machen. Nicht über Nacht – aber in 10 Tagen mit den richtigen Übungen. Und diese dauern nur wenige Minuten am Tag.
Was dich erwartet
Das Selbstliebe-Workbook - Vier Facetten, ein Weg zu dir selbst
Jeder Tag widmet sich einer von vier Facetten der Selbstliebe – mit einer Übung, die du sofort spürst, nicht nur liest.
01 – Selbstakzeptanz: Dich so wahrnehmen, wie du gerade bist.
02 – Selbstfürsorge: Deine eigenen Bedürfnisse wieder hören lernen.
03 – Selbstmitgefühl: Dem inneren Kritiker eine wärmere, mitfühlendere Stimme entgegensetzen.
04 – Selbstwertschätzung: Deine Erfolge und Stärken sehen – auch die leisen, unscheinbaren.
Jede Übung basiert auf anerkannten, psychologischen Methoden – u.a. aus Gestalttherapie, Schematherapie und Selbstmitgefühlsforschung. – Techniken, mit denen ich auch in der psychologischen Beratung und Meditation arbeite.
Das Chakra-Workbook: Lerne die 7 Chakren kennen und lasse dich von ihrer Kraft mitnehmen. Hier wartet für jedes Chakra ein Mini-Ritual auf dich.
🌿Zwei kraftvolle, geführte Meditationen
Die Selbstwert-Meditation – Das Museum deines Wertes: Eine Bildmeditation, in der du selbst zur Leiterin/zum Leiter deines Lebens wirst – und die Schilder neu beschriftest, die andere dir einst gegeben haben.
Die Chakra-Selbstliebe-Meditation – Das Haus, das dir schon immer gehörte: Eine Chakra-Reise durch dein inneres Haus, vom sicheren Fundament bis zum offenen Dach.
Beide Meditationen haben eine Dauer von je 16-19 Minuten. Du brauchst keine Meditationserfahrung.
Dein Workbook-Bundle
Das Selbstliebe-Workbook - Schluss mit Selbstkritik! Eine Reise zu deiner Selbstliebe
10 Tage – 4 Facetten der Selbstliebe
Kraftvolle Selbstliebeübung pro Tag
Stärkende Affirmationen und gezielte Reflexionsfragen
Inklusive geführter Audio-Selbstwert-Meditation (ca. 19 Minuten)
🎁Als Geschenk dazu: Das Chakren-Workbook
7 Tage – 7 Energiezentren
Mini-Ritual und Affirmation pro Chakra
Ergänzt dein Haupt-Workbook spirituell – für eine einzigartige Erfahrung
Inklusive geführter Audio-Chakra-Meditation (ca. 16 Minuten)
Beginne noch heute mit deiner Reise zu mehr Selbstvertrauen.
Das Selbstliebe-Workbook, inklusive Meditation, und das Gratis-Chakra-Workbook, inklusive Meditation, erhältst du hier für nur 19 €.
10 Tage. Eine Stimme, die leiser wird. Plus – die Kraft der Chakren.
Sichere Abwicklung über Digistore24 | Sofort-Download auch auf dein Smartphone.
Ich verbinde Psychologie und Meditation – weil echte Selbstliebe beides braucht: Verstehen und Fühlen.
Sabine Amet – Psychologische Beraterin und ganzheitliche Meditationslehrerin für Frauen und Mütter.
- Über mich
Hallo, mein Name ist Sabine Amet.
Häufige Fragen
Wie nutze ich das Workbook?
Du erhältst das Workbook als Download und kannst es direkt nutzen. In dem Workbook befinden sich interaktive Felder. Wenn Du das Workbook auf deinem Smartphone nutzen möchtest, öffne es mit dem kostenlosen Adobe Acrobat Reader (gibt es kostenlos im Play Store) – so kannst du alle Felder sehen und direkt hineinschreiben. Du erhältst zusammen mit den Workbooks eine kurze Anleitung und bei Fragen kannst du mir jederzeit schreiben.
Brauche ich ein bestimmtes Programm?
Nein, du benötigst kein zusätzliches Programm. Wenn du das Workbook auf deinem Smartphone nutzen möchtest, öffne es mit dem kostenlosen Adobe Acrobat Reader (gibt es kostenlos im Play Store). So kannst du die interaktiven Felder unter den Reflexionsfragen oder in den Abbildungen sehen und optimal nutzen. Der vorinstallierte PDF-Viewer ist eine schlankere Version und öffnet die interaktiven Felder meist nicht. Zu dem Workbook erhältst du eine Anleitung und bei Fragen kannst du mir jederzeit schreiben.
Wieviel Zeit brauche ich täglich?
Die Übungen sind alltagstauglich und praktisch erstellt – 10 bis 15 Minuten reichen aus.
Wie nutze ich die Meditation
In deinem Workbook gibt es einen Button – hier draufklicken und direkt Meditation genießen. Du hast ebenfalls die Möglichkeit die Meditation herunterzuladen, um sie auch offline genießen zu können. Für beide Meditationen brauchst du keine Meditationserfahrung.
- Bereit?
Starte deine Reise zu deiner Selbstliebe.
Sichere Abwicklung über Digistore24 | Sofort-Download auch auf dein Smartphone.
Wichtiger Hinweis zur Nutzung des Workbooks
Die Inhalte dieses Workbooks dienen ausschließlich der Gesundheitsförderung, der Reflexion und Selbstentwicklung . Es stellt keine medizinische, psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung dar und kann eine solche auch nicht ersetzen.
Es werden keine Heilversprechen abgegeben. Solltest du dich in psychotherapeutischer oder medizinischer Behandlung befinden oder unter schweren psychischen Beschwerden leiden, halte bitte vor der Durchführung der Übungen Rücksprache mit deinem behandelnden Arzt oder Therapeuten. Die Teilnahme an den Übungen und die Umsetzung der Impulse erfolgen in voller Eigenverantwortung.